|
eindelijk een beetje onder controle
nu moet ik strak ONDER mijn ADH blijven wil ik wat gewicht verliezen
maar het moet wel leefbaar blijven,
a whole lifestyle change...
Diet Calendar Entries for 30 May 2017:
|
1644 kcal
|
Fat: 77.83g | Prot: 30.51g | Carb: 129.43g.
Breakfast: Koffie, Aldi Knäckebröd Sesam, Zaanse Mayonaise, Old Amsterdam Oude Kaas 48+. Lunch: Pastasalade. Dinner: Witlof, Harde Parmezaanse Kaas, Peren. Snacks/Other: Milka Chocola, Zelf Gemixed Vodka Cocktail, Duyvis Pinda's Gezouten, AH Mini Kokos Koek, Koffie (Gemalen). more...
|
|
2880 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 4 hours, Cooking - 30 minutes, Desk Work - 2 hours, Housework - 1 hour, Bicycling (moderate) - 13/mph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour. more...
|
|