Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2017
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226.6 lb
Lost so far: 45.6 lb.
Still to go: 39.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 11 March 2017:
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2317 kcal
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Fat: 159.22g | Prot: 176.26g | Carb: 46.50g.
Breakfast: Itambé Manteiga Extra com Sal, Santa Helena Amendoim, Paulista Creme de Leite, Ovo, Magro Adoçante com Stevia, Vigor Queijo Parmesão Ralado, DIA Coco Ralado Desidratado Parcialmente Desengordurado, Royal Fermento em Pó Químico, Italac Leite Integral. Lunch: Couve Refogada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca, Sadia Filezinho de Frango, Perdigão Linguiça Toscana Apimentada. Dinner: DIA Creme de Leite, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Ovo, Eder Presunto (Eder), Santa Helena Amendoim, Walmart Queijo Mussarela, Italac Leite Integral. Snacks/Other: Walmart Queijo Mussarela. more...
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2526 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 18 hours, Sleeping - 6 hours. more...
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losing 4.6 lb a week
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