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Apesar de ter jacado ontem (depois de ter desligado o computador e estou sem smartphone), nesses 5 dias foram 650 gramas a menos na balança...
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198.2 lb
Lost so far: 33.3 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 31 October 2016:
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1041 kcal
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Fat: 72.20g | Prot: 66.46g | Carb: 32.36g.
Breakfast: Berinjela. Lunch: Perdigão Salsicha Hot Dog, Hemmer Mostarda Escura, Catchup, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Holandês Mussarela Holandês, Tomates. Dinner: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Chuchu, Abobrinha. Snacks/Other: Frimesa Creme de Leite. more...
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losing 4.6 lb a week
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