Täsmälleen sama homma täällä. Tsemppiä ❤️
24 Mar 24 by member: mahakassi
|
Oot kuitenkin ihan hiton hienosti saanut painoa tiputettua lähtötilanteeseen nähden, uskon että tämäkin vaihe vielä helpottaa :)
24 Mar 24 by member: mahakassi
|
mahakassi, ”kiva” kuulla että en ole asian kanssa yksin. varmasti molemmilla tilanne helpottaa ja päästään jatkamaan eteenpäin! tsemppiä myös sulle ❤️
24 Mar 24 by member: edithjarvinen
|
Et ole yksin. Minullakin on edessä ryhtiliike. Mun tekosyy on kuukauden kuuri antibiootteja, ei voi syödä pelkkiä salaatteja 🤫 Alusta vaan alkaa tämä. Miten se menikään: säännöllisesti, pieniä määriä ja tarpeeksi usein ja makrot kuntoon! Jaksamista ✊
24 Mar 24 by member: jäähile
|
Kaikki patit uuden nousun aloittamiseen. Hyvällä mallilla jo oot. 💪
25 Mar 24 by member: JENSW79
|
Tsemmiä tuttu tunne et ole yksin ja 🤗
25 Mar 24 by member: omenapuu0
|
Nykyään onnistuu jo että en lähde hakemaan toista lautasellista. Jos näin alkaa kuitenkin tapahtumaan.. meinaan kokeilla ahmia ensin kasviksia ennen varsinaista ruokaa.. Vatsan reseptorit mittaa vain määrää, ei kcal pitoisuutta. Näin saa kylläisyyden tunteen pienemmällä määrällä pääruokaa, kasvikset ei myöskään ole kovin kcal pitoisia.
25 Mar 24 by member: Juhisz
|
Moi! Miten paljon suunnillen syöt? 😊
25 Mar 24 by member: jjoeljuanmartinez
|
mulla tulee kalorit noin 1800 per päivä. aiemmin kokeilin syödä 2000 kaloria mutta paino ei laskenut sillä määrällä joten nipistin muutaman sadan siitä :)
26 Mar 24 by member: edithjarvinen
|