mariemushu's Journal, 18 November 2015

145.5 lb Lost so far: 6.6 lb.    Still to go: 2.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1332 kcal

Fat: 27.30g | Prot: 103.00g | Carb: 169.39g.   Breakfast: terveelliset kaurakeksit, Rainbow Maustamaton Rasvaton Jogurtti. Lunch: Kahvi Rasvattomalla Maidolla, Rasvaton Maito, Sokeri, Tee (Haudutettu), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,3%, Reilu Kevyt Jauheliha 9,5%, Uncle Ben's Täysjyväriisi Keitetty, Klementiinit. Dinner: Layenberger Fit+Feelgood Suklaan ja Pähkinän Makuinen Pirtelö. Snacks/Other: Dolce Gusto Cappuccino. more...

2007 kcal

Activities & Exercise: Painting - 1 hour, Walking (exercise) - 3.5/mph - 40 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 9 hours. more...