Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2024
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160.4 lb
Lost so far: 85.9 lb.
Still to go: 10.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 24 January 2024:
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1722 kcal
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Fat: 49.91g | Prot: 117.10g | Carb: 188.24g.
Breakfast: Muffato Pão de Queijo, Extra Pão Francês , Casa do Pão de Queijo Café com Leite Pequeno, Minas Milk Queijo Minas Frescal. Lunch: Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Tijuca Ovo. Dinner: Ragazzo Pepino Japonês, Qualitá Tomate Cereja, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g), Frimaster Carne Moída Suina, Maille Mostarda Dijon Originale, Camil Feijão Carioca Cozido, Hortifruti Abacaxi, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Other: Growth Supplements Whey Concentrado, Hortifruti Morango, Yoki Aveia em Flocos, Apple Banana, Italac Leite Desnatado, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Jussara Leite em Pó, Growth Supplements Whey Concentrado, Habib's Pastel de Belém, Yoki Pipoca Natural com Sal. more...
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losing 0.8 lb a week
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