Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2024
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160.5 lb
Lost so far: 85.8 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 23 January 2024:
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1835 kcal
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Fat: 54.92g | Prot: 133.23g | Carb: 201.23g.
Breakfast: Camponesa Leite em Pó, Hortifruti Mamão Formosa, Café Brasileiro Café, Liv Up Crepioca com Queijo. Lunch: Vida Leve Carne de Panela, Giraffas Purê de Batatas, Qualitá Vagem Holandesa, Spoleto Ervilha. Dinner: Giraffas Purê de Batatas, Camil Feijão Carioca Cozido, Qualitá Vagem Holandesa, Spoleto Ervilha, Seara Filé Mignon Suíno . Snacks/Other: Qualitá Maçã, Marilan Magic Toast, Café Brasileiro Café, Gomes da Costa Patê de Sardinha, Tirolez Queijo Minas Frescal, Itambé Leite em Pó Integral, Growth Supplements Whey Concentrado, Yoki Aveia em Flocos, Banana Brasil Banana da Prata, Activia Iogurte de Morango Zero, Café Brasileiro Café, Damare Leite em Pó, Growth Supplements Whey Concentrado, Italac Leite em Pó Integral. more...
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losing 3.1 lb a week
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