Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2024
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160.4 lb
Lost so far: 85.9 lb.
Still to go: 10.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 28 January 2024:
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1989 kcal
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Fat: 57.68g | Prot: 124.45g | Carb: 247.35g.
Breakfast: Sadia Presunto Cozido Magro, Scala Mussarela, Wickbold Pão Integral +Fibras , Café Brasileiro Café, Tirolez Creme de Ricota Light, Hortifruti Mamão Formosa, Lugen Semente de Chia, Santa Marta Ovo, Nestlé Leite em Pó Ninho, Café Brasileiro Café, Italac Leite Desnatado. Lunch: Semana Light Macarrão a Bolonhesa, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Hortifruti Salada Caipira, Santa Marta Ovo. Dinner: Hortifruti Salada Caipira, Frimesa Porco a Passarinho Temperado, Oba Abóbora Cabotia, Hortifruti Batata Inglesa Cozida , Hortifruti Berinjela. Snacks/Other: Freegells Bala de Café, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g), Kiwi Fruit, Growth Supplements Whey Concentrado, Jussara Leite em Pó, Qualitá Maçã, Italac Leite Desnatado, Yoki Pipoca Premium, Café Brasileiro Café. more...
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steady weight
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