wagnerpereira2007's Journal, 11 December 2023

308.6 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 132.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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1890 kcal

Fat: 47.76g | Prot: 119.12g | Carb: 248.06g.   Lunch: Ovo Cozido, Aipim (Cozido). Dinner: Coqueiro Atum Sólido em Água, Pullman Pão de Forma, Atum em Óleo (Enlatado), Milho, President Queijo Mussarela, Poços de Caldas Requeijão Cremoso. more...

3600 kcal

Activities & Exercise: aerobico - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...