stella3657's Journal, 18 August 2023

Вчера сделала hiit тренировку🏃‍♀ сегодня всё болело поэтому занималась уборкой и готовкой.

Завтрак.
Карбонад вк и 🧀 + йогурт с 🍍 и овсяными хлопьями + 2 яйца + капучино.

Обедо - перекус.
Булгур с 🦀 палочками + капучино с 🍦.

Ужин.
Лазанья с 🐔 фаршем + свекла с 🧄 и простоквашей

---

2491 kcal

Fat: 116.08g | Prot: 141.73g | Carb: 218.02g.   Breakfast: Северная Долина Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром, Изюмом и Ванилином, Кофе, Простоквашино Молоко 3,2%, Яйцо Всмятку, Магнит Сыр Пошехонский, Запеканка с Вишней (Черешней). Lunch: Помидоры, Лазанья с Курицей или Индейкой. Dinner: Северная Долина Сырок Творожный с Курагой 8%, Жизнь Март Булочка Бао Вегетарианская, Евразия Том Ям с Морепродуктами . Snacks/Other: Nestle Goodmix Salted Peanut Taste, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе. more...

2718 kcal

Activities & Exercise: Circuit Training - 1 hour and 9 minutes, Resting - 14 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...