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Mantendo, até nem é mau, depois de um treino mais exigente na véspera!
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176.4 lb
Lost so far: 91.3 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 25 March 2023:
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1018 kcal
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Fat: 59.03g | Prot: 75.78g | Carb: 60.10g.
Breakfast: Andreia Croissant Simples, Chá (Infusão), Nobre Fiambre da Perna Extra, a Vaca Que Ri Queijo Fundido Original, Myprotein Impact Whey Isolate Natural Chocolate, Kefir de Leite Vaca Magro, Limiano Queijo Fatiado Limiano, Café (Infusão). Lunch: Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), sopa de osso ou mocotó, Sumo de Limão, Nespresso Café Expresso, Chá (Infusão). Snacks/Other: Sumo de Limão, Água. more...
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2622 kcal
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Activities & Exercise:
Housework - 1 hour and 30 minutes, Shopping - 45 minutes, Conditioning exercise (health club) - 20 minutes, Fasting State Walk - 1 hour, Resting - 12 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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