Starkartal's Journal, 20 February 2023

Mal wieder unter 85 😬. Mal schauen wie lange und was die Waage morgen für mich breit hält.

186.3 lb Lost so far: 49.6 lb.    Still to go: 21.2 lb.    Diet followed reasonably well.

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2429 kcal

Fat: 104.73g | Prot: 137.60g | Carb: 238.25g.   Breakfast: Erdnussbutter, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Cheddar-Käse, Möhren, Rote Paprika, Ei, Honig. Lunch: Vemondo Bio Mandel Ohne Zucker, More Nutrition Total Vegan Protein Cinnalicious , Quantum Leap Fitness ISO Whey Vanille. Dinner: Gemischter Salat mit Dressing, Couscous (Gekocht), Mekkafood Adana Kebap, Türkische Linsensuppe. Snacks/Other: Seeberger Nusskernmischung, Pringles Hot & Spicy. more...