Amdv's Journal, 25 October 2022

Meu hambúrguer caseiro e pão de aveia e banana idem, mais o meu bolo de aveia e banana com passas de uva e canela!

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1945 kcal

Fat: 90.98g | Prot: 141.13g | Carb: 163.26g.   Breakfast: Andreia Croissant Simples, Limiano Queijo Fatiado Limiano, Café (Infusão), Chá (Infusão), Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Kefir de Leite Vaca Magro, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Canela, Nobre Fiambre da Perna Extra, Nobre Fiambre da Perna Extra. Lunch: Bolo sem gluten de Aveia+Banana+Passas de Uva, Seara Farinha de Aveia Integral , Banana, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Ovo, Nespresso Café Expresso, Primor Manteiga Clarificada, Carne do Peito de Frango, Carne de Peito de Peru. Dinner: Amix Hydropure Hydrolized Whey CFM Isolate Double Chocolate, Serramel Pólen Abelha Serra Malcata, Nestlé Kvarg Stracciatella, Canela, Royal Gelatina 10Kcal, Café Descafeinado, Sementes de Linhaça. Snacks/Other: Sumo de Limão, Hibisco, Chá Verde, Chá Não Adocicado, Chá (Infusão), Água. more...

2913 kcal

Activities & Exercise: Stretching (yoga) - 20 minutes, HM-Train-9’ Wup.+ 42’ run/walk intervals + 3’ cdn - 54 minutes, Housework - 4 hours and 30 minutes, Fasting State Walk - 53 minutes, Resting - 10 hours and 48 minutes, Sleeping - 6 hours and 35 minutes. more...