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Tenho mesmo que cortar nos carbs já fiz todas as opções.
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170.4 lb
Lost so far: 97.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 02 September 2022:
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857 kcal
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Fat: 42.25g | Prot: 79.71g | Carb: 61.56g.
Breakfast: Kefir de Leite Vaca Magro, Limiano Queijo Fatiado Limiano, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Chá Não Adocicado, Café (Infusão), Nobre Fiambre da Perna Extra, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Canela. Lunch: Sumo de Limão, Amoras, Pimentos, Salmão no Forno ou Grelhado, Nespresso Café Expresso, Vinagre (Cidra), Chá (Infusão), Tomates Vermelhos, Feijão Verde, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Azeite Extra-Virgem. Dinner: Gutbio Sementes de Chia, Canela, Royal Gelatina 10Kcal, Nestlé Kvarg Stracciatella, Café Descafeinado. Snacks/Other: Água, Chá de Ervas, Água, Água, Nespresso Café Expresso, Chá (Infusão), Sumo de Limão, Chá Verde. more...
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2976 kcal
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Activities & Exercise:
Housework - 2 hours and 30 minutes, SC-Sunset Walk - 1 hour and 9 minutes, SC-Fasting State - Magic Mile - Gallowey - 56 minutes, Resting - 11 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 3.1 lb a week
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