Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2022
|
171.3 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 August 2022:
|
1601 kcal
|
Fat: 72.49g | Prot: 80.42g | Carb: 158.62g.
Breakfast: Üzüm, Ahir Tam Yağlı Taze Beyaz Peynir , Nimet Premium Çiya Tohumlu Kekikli Ekmek, Çerezya Ceviz İçi, Ahir Dereotlu Üçgen Peynir, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Çerezya İşlenmiş Yer Fıstığı. Dinner: Çerezya Ceviz İçi, İncir, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Tereyağlı Pirinç Pilavı. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yassure's weight history
|