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Hoje o pé já me consentiu fazer a caminhada em jejum e à tarde após os 40' caminhando, já fiz uns intervalinhos de corrida com caminhar (2-3 run para 1-2 caminhar). cerca de 9km, não é mau.
Diet Calendar Entries for 22 July 2022:
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853 kcal
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Fat: 38.87g | Prot: 84.98g | Carb: 40.48g.
Breakfast: Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Nespresso Café Expresso, Galão directo magro, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Limiano Queijo Fatiado. Lunch: Chá (Infusão), Carne do Peito de Frango, Vinagre (Cidra), Nespresso Café Expresso, Tomates Vermelhos, Azeite Extra-Virgem, Ovo Estrelado. Dinner: Nestlé Kvarg Stracciatella, Canela, Royal Gelatina 10Kcal. Snacks/Other: Chá (Infusão), Chá Não Adocicado, Água, Chá Não Adocicado, Chá (Infusão), Água, Sumo de Limão, Água, Água. more...
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3258 kcal
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Activities & Exercise:
WUP Walking & intervals (run/walk) - 1 hour and 22 minutes, Housework - 2 hours and 15 minutes, Fasting State Walk - 59 minutes, Resting - 11 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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