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Gostaria muito de me alimentar todo dia como me alimentei hoje. Poucas calorias, todos os macronutrientes, 6 refeições e nada de arroz, pão e massas.
Agora é 20:40 e não sinto fome. Já me programei para tomar um chazinho de erva-doce pouco antes de dormir.
Bora ver como fica amanhã.
Diet Calendar Entries for 31 January 2015:
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1023 kcal
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Fat: 29.74g | Prot: 106.17g | Carb: 85.86g.
Breakfast: Queijo Branco, Água, Maçã, Suco de Limão. Lunch: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Rúcula, Pimentão Vermelho, Pimentão Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Danubio Requeijão Zero, Agrião, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Gengibre, Queijo Branco, Siamar Chia em Grãos, Quaker Aveia em Flocos. more...
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2173 kcal
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Activities & Exercise:
Squats (Legs) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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