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em jejum
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179.9 lb
Lost so far: 87.7 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 22 August 2014:
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2368 kcal
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Fat: 67.76g | Prot: 134.88g | Carb: 304.17g.
Breakfast: galão directo Forno, Açúcar Granulado, manteiga, torrada. Lunch: Limiano Queijo Fatiado, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Café Expresso, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Continente Jardineira, Cem Porcento Chá Vermelho Peso Ideal , o Forno Pão Prokorn Forno. Dinner: Pão de Deus, Queijo Fresco, Pão Multi-Cereais, Continente Presunto Curado 6 Meses, Café Expresso, BSN Syntha-6 Isolate. Snacks/Other: Maçãs Fuji, Banana, Cem Porcento Chá Vermelho Peso Ideal . more...
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2558 kcal
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Activities & Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 45 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 3.1 lb a week
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