Jejum
|
179.7 lb
Lost so far: 88.0 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 August 2014:
|
2176 kcal
|
Fat: 63.77g | Prot: 93.13g | Carb: 286.36g.
Breakfast: Limão, Manteiga (com Sal), Açúcar Granulado, Pão de Trigo Integral Torrado, Forno Galão Directo. Lunch: Vinho Tinto de Mesa, Figo Seco, Esparguete com Molho de Tomate e Vegetais, Ketchup de Tomate, Feijão Vermelho (Enlatado), Continente Cogumelos Laminados, Café Expresso, Batatas Fritas, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Salsicha de Carne de Porco Fresca, o Forno Pão Prokorn Forno. Dinner: Continente Presunto Curado 6 Meses, Café Expresso, Fraga Queijo de Ovelha Curado Amanteigado, Pão de Mistura. Snacks/Other: Nestlé Iogurte Grego Magro Morango, Café Expresso, Figo Seco, Amêndoas, Maçãs Fuji. more...
|
|
2182 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.5 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Amdv's weight history
|