Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2021
|
145.1 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 23.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 July 2021:
|
1415 kcal
|
Fat: 53.98g | Prot: 77.67g | Carb: 156.76g.
Breakfast: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколадное Печенье, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой, Магнит Банан. Lunch: Салат капустный 2, Аладушкин Хлеб Столичный Традиционный, Доброфлот Сайра Тихоокеанская Натуральная. Dinner: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколадное Печенье, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 3, Магнит Арбуз, Макароны с курицей. Snacks/Other: Халва, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Перекресток Груша Пакхам. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elenkamorkovka's weight history
|