stella3657's Journal, 09 June 2021

Я решила что 1800 это очень жёстко после 2400ккал, и пока буду ориентироваться на 1900 ккал.
Если я когда то скинула 40 кг то 5 для меня это почти ничего🙅 посравнению с прошлыми сброшеными кг 🏃.

Завтрак.
Каша манная на молоке с 🍌 + 2 яйца всмятку + бутик на хлебце с сливочным сыром.

Обед.
Капуста квашеная + пюре кортофельное + котлета свиная + чай.

Перекус.
Творог савушкин мягкий 0% + кофе с 🍦 коровка из кореновки пломбир.

Ужин.
Морковь по корейски + кортошка варёная + котлета свиная + много чая.

---

1897 kcal

Fat: 78.51g | Prot: 77.09g | Carb: 221.27g.   Breakfast: Viola Сыр Плавленый Сливочный, Манная Каша на Молоке, Банан, Яйцо Всмятку, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков. Lunch: Белоручка Капуста Квашеная Диабетическая, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Котлета Свиная. Dinner: Картошка Вареная, Домашние Шедевры Салат Морковь по-Корейски , Котлета Свиная. Snacks/Other: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. more...

2805 kcal

Activities & Exercise: Dance (fast step, aerobic) - 2 hours and 24 minutes, Resting - 13 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...