|
Очень соскучилась по блинам, не готовила и не ела их с ноября месяца. гастроэнтеролог прописала очень ограничительную диету, что бы восстановить ЖКТ после ковида. Под запретом,вся молочка, вес фрукты, все злаки,все что содержит сахар и фруктозу, все сах замы, все что содержит глютен, все что содержит лютеин ( помидоры, баклажаны, картофель), все быстрые углеводы, все что содержит много клетчатки. Разрешено: яйца, белое мясо, белая рыба, красная мясо и рыба не чаще пары раз в неделю, некоторые овощи: огурец, кабачок, капуста , при условии хорошей перевариваемости. Можно гречку, обычную и зеленую, пшенку, киноа. Можно немного орехов, сало, масло сливочное. Я не сладкоежка, но что касается теста, то труба, раньше срывалась именно на выпечку. Случайно в на дзене увидела как девушка готовила блины на пшенке и сегодня попробовала, это очень вкусно , как настоящие, нежные, не то что с мукой из зеленой гречки, все сухое не вкусное.Яйца с мясом во всех проявлениях надоели и я решила разнообразить меню блинчиками из пшенки. _________________________________________________________________________________ РЕЦЕПТ: 1 яйцо + 30гр пшенки, смолотой в кофемолке + соль по вкусу и кипяток до нужной консистенции.
Diet Calendar Entries for 27 May 2021:
|
767 kcal
|
Fat: 42.03g | Prot: 54.36g | Carb: 44.99g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Межениновская Птицефабрика Пастрома из Мяса Цыплят-Бройлеров Запечённая, Nutrilite Омега-3, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой). Lunch: Семга Запеченная, Ашан Кешью Сушеный, Кабачок, Огурец (с Кожурой), Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Granmulino Пшенка Хлопья. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Asal Фундук. more...
|
|
1352 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 16 hours. more...
|
|
 Comments
забыла написать, что бобавила на кончике ч ложки соды и в самом конце 0,5 ч ложки уксуса для разрыхления, но можно и без этого.
26 May 21 by member: zubarevaevgeniya
|
26 May 21 by member: MalinovskayaEvgeniya
|
27 May 21 by member: Tati_lian
|
интересно просто, как долго врач сказала восстанавливать жкт не кушая те продукты?
27 May 21 by member: Anka_Bal
|
Какие блинчикииииии🔥 Надо попробовать приготовить!
27 May 21 by member: Ol_ga30
|
странный однако врач, он точно врач?
27 May 21 by member: ю ,р,и,й.
|
Мне кроме диеты выписали ферменты и препараты, еда стала более менее переваривания толькоинедавно и диарея почти прекратилась. Вообще очень сложно было, пару месяцев я даже из дома выйти не могла из-за проблем с жкт, поэтому убрали все что может так или иначе раздражать жкт.
27 May 21 by member: zubarevaevgeniya
|
Кпк я вас понимаю! Две недели назад муж по мед. показаниям перешел на аутоимунный палео протокол. Нельзя абсолютно все то же самое, что и вам, но исключаются еще абсолютно все крупы и яйца(( Можно только мясо, рыбу и овощи. Все. Я за эти 2 недели такие кулинарные рецепты, к примеру, из цветной капусты и фарша готовлю, и смотрю в сторону котлет из одуванчиков, что кажется, скоро можно будет претендовать на звезду Мишлен😁 я подобный период полугодового восстановления кишечника пережила, а вам желаю здоровья и скорейшей реабилитации❤️
03 Jun 21 by member: cziri
|
Блины красавцы) подскажите, пожалуйста, пшено замачивали предварительно? Спасибо)
18 Jan 23 by member: Nastya-chayka
|
Настя, я уже и не помню🤭 это так давно было. Я тогда каждый день экспериментировала лишь бы немного разнообразить рацион
18 Jan 23 by member: zubarevaevgeniya
|
Спасибо, буду экспериментировать) да, и Вы очень красивая женщина)
18 Jan 23 by member: Nastya-chayka
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zubarevaevgeniya's weight history
|