stella3657's Journal, 19 March 2021

Наконец то пятница как же я тебя ждала😸.

Завтрак.
Блинчики с пылу с жару с сгущёнкой😋 + 2 яйца всмятку + кружка кофе.

Обедо - перекус.
Капуста цветная варёная + картошка варёная + камбала жареная с соевым соусом + йогурт данон натуральный + 3 кружки кофе с 2 🍬шокорешки.

Ужин.
Творог с кефиром и 🍌 + 2 яйца всмятку + 3 кружки чая.

---

2263 kcal

Fat: 84.18g | Prot: 139.20g | Carb: 239.76g.   Breakfast: Фрау Му Сгущенка, С Пылу с Жару Блинчики Быстрозамороженные, Яйцо Всмятку, Кофе. Lunch: Самбери Камбала Жареная, Цветная Капуста на Пару, Картошка Вареная. Dinner: Ярмолпрод Кефир Обезжиренный, Обережье Творог 5%, Банан, Ярмолпрод Кефир Обезжиренный, Обережье Творог 5%, Банан, Зеленый Чай, Яйцо Всмятку. Snacks/Other: Сладуница Конфеты Шокорешки, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Кофе. more...

2160 kcal

Activities & Exercise: Cardio - 1 hour and 7 minutes, Resting - 14 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...