giannacardo's Journal, 09 March 2021

yo también corrí la champa 

Felicitaciones! 

Felicitaciones Lucia ! Estuvo durísima !! 

Que genia!!! Que linda foto! 

Impresionante!! 

que capa!!!! muy bien!! 

algún día haré trail... mientras tanto disfruto el asfalto! felicitaciones!!!! 

guerrera! felicitaciones! 

grosisimaaaa💪💪💪💪👏👏👏 

te felicito genia 

muchas felicidades  

genia!! aplausos!! 

Que hermosooooo,felicitaciones!!!! 

Gracias ! Hacer cima en carreras o con amigos es de las experiencias más superadoras qué hay, esa sensación de correr tus límites , lo súper recomiendo  

Qué idola! Felicitaciones  

Genia!!!! 

Qué zapatilla usas? Ayer troté un poco y me duele horrores la plata de los pies! Consejos? Tips? Marca de zapas? 

Ah y felicidades!! 👏🥳 

Otra... para qué se usa eso en las rodillas? Alguien me puede informar? Quiero empezar a correr (claramente no podré tanto como ella 😅) pero necesito tips para no lesionarme, etc... y no sé mucho!  

las zapatillas para correr son muy personales,xq no a tod@s nos sienta comodas las mismas marcas!!en lo personal,siempre,ADIDAS!!!y para comenzar a,correr,mi consejo es,empezar suave,mas,bien trote,caminata,ejemplo 1'trote 1'caminando,asi 20',o x distancia 200mtrs x,200mtrs e ir sumando tiempo o distancia gradualmente!!! semana a semana ir,sumando,pero,siempre,de,a,poco!!! hace 9 años que,hago,running y eso es,lo q recomiendo siempre,