Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2021
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192.2 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 40.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 February 2021:
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1453 kcal
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Fat: 49.60g | Prot: 112.19g | Carb: 127.56g.
Breakfast: Mühlenhof Vegetarischer Schinken Spicker Salat Klassisch, Weight Watchers Butter, Mühlenhof Vegane Mühlen Salami Klassisch, Harry Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen. Lunch: Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Grillgemüse, Harry Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen. Dinner: Gebackener oder Gebratener Kabeljau, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Gebacken oder Gekochter Lachs. Snacks/Other: Snack A Jacks Reiswaffel. more...
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losing 1.5 lb a week
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