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Já que a velha se foi, encontrei uma nova colega !!
Diet Calendar Entries for 28 January 2021:
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3581 kcal
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Fat: 146.25g | Prot: 294.19g | Carb: 306.53g.
Breakfast: Equaliv Ômega 3, Acelga, Cenouras, Pepino (Descascado), Tomates, Maçã, Café. Lunch: Abobrinha Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Feijão Preto Cozido, Repolho Verde Cozido. Dinner: Italac Leite Semidesnatado, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Ovo Cozido, Clara de Ovo, Iogurte Natural (Leite Integral), Frimesa Ricota Fresca, Hambúrguer Caseiro. Snacks/Other: Pão Caseiro, Molho Branco, Farelo de Aveia, Sabor da Terra Semente de Chia, Cacau em Pó (Não Adocicado), Arma Zen Farinha de Berinjela, Imbiara Farinha de Maracujá, Psyllium, Probiótica 100% Pure Whey, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Verdemar Quiche 3 Queijos, Rei do Mate Quiche de Frango, Torta de Frango, DIA Pão de Queijo Tradicional. more...
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 Comments
28 Jan 21 by member: nannycarvalho69
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28 Jan 21 by member: marijoliv
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tenho quase igual, mas menos estilosa kkkk
28 Jan 21 by member: beatrizn1
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pronto, agora quero uma balança rosa 😅
28 Jan 21 by member: Naissaferreira
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gente, desculpa a ignorância. Comecei agora e gostaria de saber qual a utilidade da balancinha, vcs pesam os pratos é isso? comem uma ceeta quantidade sei la...
28 Jan 21 by member: renatamaciel10
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Isso mesmo RenataMaciel10
Usamos a balança para pesar as quantidade em gramas do que estamos ingerindo
28 Jan 21 by member: marijoliv
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pessoal desculpa sou nova no grupo ...pra pesar na balança e o prato com tudo ou cada legumes pesa de cada vez
28 Jan 21 by member: Ana caveira
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28 Jan 21 by member: evelineisrael
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Meu sonho uma balança tô namorando algumas mas está tudo um absurdo
28 Jan 21 by member: paolagomor2
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A minha não é rosa mas tem "estilo" tbm 🤭
28 Jan 21 by member: ROSA 1996
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Ana, primeiro vc tira a tara do prato, daí vai adicionando os alimentos ( Eu costumo sempre tirar a tara a cada alimento que coloco no prato, sou muito esquecida kkk)
28 Jan 21 by member: days_@
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Ana primeiramente pega o prato, vasilha o que você gostaria de colocar a comida e colocar em cima da balança vazia. Logo após com o prato em cima mesmo aperta a palavra TARE , tira o prato e coloca em cima de novo ... Vai está zerado, daí pode adicionando as comidas, que as gramas que tiverem aparecendo serão apenas das comidas!!!
28 Jan 21 by member: nannycarvalho69
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28 Jan 21 by member: Auspiciosa
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Ana Caveira você faz igual no selv service tira o peso do prato e pesa o restante dos alimentos. Tipo proteína, carbos (arroz, batata, mandioca etc) eu só não peso com muita frequência as saladas.
28 Jan 21 by member: Auspiciosa
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amei a cor da balança. sei lá dá um incentivo a mais rzz
28 Jan 21 by member: Misaellcr
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29 Jan 21 by member: Alana87w
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comprei uma igual to esperando chegar
29 Jan 21 by member: rebekarodrigues2
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A minha esta querendo ir também :(, está velhinha tem 10 anos já kkk
29 Jan 21 by member: panufeeg
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Eu tenho uma boa noção do que como mesmo sem pesar, pois há anos faço meu controle. Como geralmente as mesmas coisas em casa, tenho minha concha, meu prato, que são meio que medidas padrão para mim.
Mas prefiro pesar para não perder o hábito de controlar tudo.
Criei uma ficha onde anoto toda quantidade do que como (conforme a fome), até saladas, e ao final do dia somo e lanço no app.
30 Jan 21 by member: Mathias 70-73
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