|
centimeters & gewicht afgelopen maand
- 1,4 kg
arm - 1 cm
been - 3 cm! daarvoor dienen dus alle squats!
buik + 3 cm. vaak last van een opgezwollen biik owv darm ziekte. al merk ik wel dat ik een nieuwe riem nodig heb, deze kan ik niet meer strak genoeg doen.
heup gelijk gebleven.
blij mee! 😃
Diet Calendar Entries for 26 October 2020:
|
2155 kcal
|
Fat: 97.37g | Prot: 62.53g | Carb: 264.24g.
Breakfast: Fruitcocktail in Water, Ongezoet (Gekookt of uit Blik), Ei, Banaan. Lunch: Aldi Gemalen Kaas, Carrefour Hamblokjes Gekookt, Witlof, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Dinner: Curryrol. Snacks/Other: Millville Rijstwafels met Melkchocolade, Côte d'Or Witte Chocolade. more...
|
|
2904 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|