stella3657's Journal, 14 October 2020

Очень долго думала что делать с работой и взвесив все за и против а так же слова моего молодого человека 👱, коллеги с садика где работала, и подруги из колледжа и главное своё мнение решила всё таки устроится воспитателем обратно только в другой детский сад =).

Но сначала хочу уладить все дела со здоровьем так как подошла моя очередь на эмрт с контрастированием и честно мне немного страшновато так как мне ничего подобного никогда не делали а тут ещё и с контрастированием, эхх но как говорится волков боятся в лес не ходить😸.

Завтрак.
Овсянка на молоко - воде с 🍌 + 2 яйца всмятку + 2 кружки кофе с бутиком на хлебце с ветчиной из индейки и 🧀.

Обедо - перекус.
Капуста квашеная р картошка варёная + ветчина из индейки + творог савушкин мягкий + 3 кружки кофе с киткатом с 🥜 пастой 😋.

Ужин.
Творог с сметаной кефиром и 🍌 + 2 яйца всмятку + 3 кружки чая.

---

1952 kcal

Fat: 66.18g | Prot: 148.96g | Carb: 195.08g.   Breakfast: Яйцо Всмятку, Кофе, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Банан, Овсяная Каша на Молоке, Магнит Сыр Голландский, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Картошка Вареная, Белоручка Капуста Квашеная Диабетическая, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Dinner: Савушкин Продукт Творог 1%, Простоквашино Сметана 10%, Яйцо Всмятку, Зеленый Чай, Ярмолпрод Кефир Обезжиренный, Банан. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Nestle Kit Kat Арахис, Кофе. more...

2456 kcal

Activities & Exercise: Zumba - 1 hour and 35 minutes, Cooking - 1 hour, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...