stella3657's Journal, 15 October 2020

Готовимся постепенно к ремонту👷‍♀️ в большой комнате в квартире, будем делать самостоятельно хотим только загрунтовать дырки в стенах побелить их и обклеить обоями по новой.

Активность сегодня поменьше было так много уборки по дому и пр шлось отложить треню🏋️ до завтра.

Завтрак.
Молочная лапша с сахаром + 2 яйца всмятку + 2 кружки кофе с бутиком на хлебце с ветчиной из индейки и 🧀.

Обедо - перекус.
Капуста квашеная + огурцы + булгур + ветчина из индейки + творог савушкин мягкий + 2 кружки кофе с 2 мороженками ушастик 😋.

Ужин.
Капуста квашеная + перец болгарский + сметана + 2 яйца всмятку + ветчина из индейки +творог зернёный простоквашино + 3 кружки чая.

---

1935 kcal

Fat: 65.47g | Prot: 144.13g | Carb: 198.95g.   Breakfast: Яйцо Всмятку, Кофе, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Магнит Сыр Голландский, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Молочная Лапша с Сахаром. Lunch: Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Белоручка Капуста Квашеная Диабетическая. Dinner: Простоквашино Зернистый Творог, Простоквашино Сметана 10%, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой, Яйцо Всмятку, Зеленый Чай, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Болгарский Перец. Snacks/Other: Челны Холод Мороженое Ушастик, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Кофе. more...

2223 kcal

Activities & Exercise: Zumba - 1 hour and 13 minutes, Resting - 14 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...