Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2020
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153.4 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 August 2020:
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1336 kcal
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Fat: 72.55g | Prot: 96.28g | Carb: 71.64g.
Breakfast: Perdigão Peito de Peru Defumado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Nestlé Creme de Leite, Magro Açúcar Light com Stevia, Parmalat Leite Semi Desnatado, Kinino Massa para Tapioca, Ovo. Lunch: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Batata Doce Cozida. Dinner: Tirol Queijo Mussarela (18g), Perdigão Peito de Peru Defumado, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Aurora Linguiça de Pernil, Berinjela Cozida. Snacks/Other: Da Colônia Pé de Moça , Matte Leão Chá de Erva Doce, Qualy Margarina Cremosa, Nestlé Requeijão Light, Visconti Pão de Forma Integral. more...
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losing 1.5 lb a week
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