stella3657's Journal, 05 July 2020

Обычный денёк , треню 🏋️ и отдыхаю =)

Активность.
1️⃣1 час 30 минут уборки по квартире.
2️⃣ Комплексная тренировка в течение 40 минут.

Завтрак.
🥞 с пылу с жару с малиновым вареньем 😋 + 2 яйца всмятку + кофе.

Обед.
Бульмени с сметаной + чай.

Перекус.
Кофе с бутиками с мягким сыром со вкусом зелени и солёным 🥒.

Ужин.
Творог с кефиром и 🍌 + 2 яйца всмятку + чай.

---

1898 kcal

Fat: 84.89g | Prot: 102.01g | Carb: 179.10g.   Breakfast:  Малиновое Варенье, С Пылу с Жару Блинчики Быстрозамороженные,  Кофе,  Яйцо Всмятку. Lunch: Простоквашино Сметана 10%,  Зеленый Чай, Горячая Штучка Бульмени со Сливочным Маслом. Dinner: Обережье Творог 5%,  Яйцо Всмятку,  Зеленый Чай, Ярмолпрод Кефир Обезжиренный,  Банан. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком,  Кофе. more...

2415 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 2 minutes, Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...