stella3657's Journal, 06 July 2020

Вкусно , белков много углеводов тоже красотища и вкуснотища 😹.

Активность.
1️⃣48 минут танцевальной аэробики.
2️⃣Находила за день 4472 шагов.
3️⃣20 минут мытья посуды и 40 минут 🛀.

Завтрак.
Манка на молоке с 🍐 + 2 яйца всмятку + кофе с бутиком на хлебце с ветчиной из индейки и 🧀.

Обед.
Капуста квашеная + картошка варёная + ветчина из индейки + чай.

Перекус.
Творог + 🍓 + кофе.

Ужин.
Творог с кефиром и 🍐 + 2 яйца всмятку + чай.

---

1895 kcal

Fat: 60.62g | Prot: 145.71g | Carb: 196.05g.   Breakfast: Груша, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Магнит Сыр Пошехонский 45%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Манная Каша на Молоке,  Яйцо Всмятку,  Кофе. Lunch:  Картошка Вареная, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Белоручка Капуста Квашеная Диабетическая,  Зеленый Чай. Dinner:  Груша, Ярмолпрод Кефир Обезжиренный,  Зеленый Чай,  Яйцо Всмятку, Обережье Творог 5%. Snacks/Other: Простоквашино Творог 2%,  Клубника,  Кофе. more...

2138 kcal

Activities & Exercise: Bathing - 40 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 4 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 48 minutes, Resting - 13 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...