|
60lar en sevdiğim 💪🏻💖🎉💃
|
153.4 lb
Lost so far: 34.0 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 May 2020:
|
1352 kcal
|
Fat: 59.56g | Prot: 57.15g | Carb: 148.85g.
Dinner: Koska Tahin Helva Kakaolu, Seyidoğlu Tahin Pekmez, Kuru Erik, Hurma, Karışık Yeşil Salata, Dardanel Yağı Süzülmüş Ton Balığı, Unabella Sade Bazlama, Yayla Yayla Çorbası . Snacks/Other: Kayısı, Yeşil Erik, Kayısı, Yeşil Erik, Armut, Yeşil Elma, Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü), Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Eker Kefir, İçim Orman Meyveli Kefir, Peyman Çiğ Badem, Simbat Kabak Çekirdeği, Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek. more...
|
|
2677 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Stretching (yoga) - 45 minutes, Cooking - 30 minutes, Resting - 7 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Standing - 4 hours, Sitting - 2 hours. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
 Comments
tebriklerr darısı 50 lerin başına
09 May 20 by member: gitsinkilolaar
|
09 May 20 by member: kübraafterZE
|
Boy ve kilo neredeyse aynı. Ben şimdi de 60 larin geçmesini bekliyorum. 😊 Tebrik ederim.
09 May 20 by member: mavielif
|
mavielif öyle tabi ama en önemlisi sağlık mutluluk ve güzellik şimdi de memnunum aslında, sadece daha hafifleyerek vücuduma rahatlık ve bir iyilik vermek istiyorum 🌺 inşallah oluruz💖🤲🏻
09 May 20 by member: kübraafterZE
|
tebrik ederim ALLAH banada göstersin inşallah
09 May 20 by member: saadetgunduz.42
|
Kesinlikle her şeyden çok once sağlık. Kilo vermeye egzersiz yapmaya ve yediklerime dikkat etmeye başladığımdan beri inanın çok daha iyiyim. Aydınlanma yaşamak bu olsa gerek 😊
09 May 20 by member: mavielif
|
Saadetgündüz.42 inşallah efendim Allah amaçlarımıza ulaşmak için sabır versin 💖🌺
09 May 20 by member: kübraafterZE
|
09 May 20 by member: saadetgunduz.42
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kübraafterZE's weight history
|