Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2020
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149.3 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 13 February 2020:
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3094 kcal
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Fat: 105.82g | Prot: 235.33g | Carb: 360.54g.
Breakfast: Imbiara Farinha de Maracujá, Cenouras, Pepino (Descascado), Repolho Verde, Tomates, Peras, Sementes Chia Secas, Cacau em Pó (Não Adocicado), Performance Nutrition Caseína, Muscle Full Albumina, Naturale Granola Cereais e Frutas, Psyllium, Acelga, Lowçucar Gelatina, Farinha H.I.V., Naturale Granola Cereais e Frutas, Arma Zen Farinha de Berinjela, Muscle Full Albumina, Performance Nutrition Caseína, Psyllium, Imbiara Farinha de Maracujá, Cacau em Pó (Não Adocicado), Sementes Chia Secas, Farelo de Aveia, Apti Coco Ralado sem Açúcar. Lunch: Abobrinha Cozida, Berinjela Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Preto Cozido, Repolho Verde Cozido, Pão, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Spoleto Peito de Peru Cozido. Dinner: Batavo Iogurte Grego Pense Zero, Carolina Iogurte com Pedaços de Frutas Vermelhas, Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo Cozido, Lider Leite Semidesnatado, Leite Integral, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Batavo Iogurte Grego Pense Zero. more...
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losing 4.4 lb a week
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