Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2018
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154.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 July 2018:
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2331 kcal
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Fat: 108.08g | Prot: 187.34g | Carb: 165.14g.
Breakfast: Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Vagem Cozida, Tomates, Gomes da Costa Sardinha Light com Ervas, Alface Rúcula, Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras, Abobrinha Cozida, Leite (Leite Integral), Café. Lunch: Giraffas Cheese Egg Steak. Dinner: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho Verde Cozido, Tomates, Pepino (Descascado), Caldo de Feijão, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Alface, Abobrinha Cozida. Snacks/Other: Elma Chips Pingo D'ouro, Sadia Presunto Cozido Magro, Anila Queijo Minas Frescal Light, Minha Torta de Frango com Ricota e Couve-Flor, Ovo. more...
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steady weight
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