Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2018
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171.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 31 October 2018:
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2177 kcal
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Fat: 78.54g | Prot: 168.91g | Carb: 222.67g.
Lunch: Zagonel Biscoito de Polvilho, Queijo Ricota, Tomates, Gomes da Costa Sardinha Light com Ervas, Repolho Verde Cozido, Sadia Presunto Cozido Magro, Pepino (Descascado), Maçã, Leite Integral, Itambé Leite em Pó Integral, Ovo Cozido, Caldo de Feijão, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras Cozidas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Berinjela Cozida, Alface, Acelga, Abobrinha Cozida. more...
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gaining 4.6 lb a week
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