Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2019
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162.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 April 2019:
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2316 kcal
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Fat: 79.05g | Prot: 204.58g | Carb: 214.40g.
Breakfast: Rabanetes, Mexerica, Maçãs Gala, Laranjas, Tomates, Cenouras, Pepino (Descascado), Rúcula, Agrião, Acelga, Leite (Leite Integral), Café. Lunch: Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Repolho Verde Cozido, Abobrinha Cozida, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Sadia Presunto Cozido Magro, Hellmann's Maionese, Clara de Ovo, Ovo Cozido, Queijo Ricota, Imbiara Farinha de Maracujá, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Perdigão Linguiça Suína, Pão com Manteiga, Ninfa Rosca de Coco, Havanna Alfajor de Chocolate. more...
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steady weight
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