Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2019
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158.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 August 2019:
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2625 kcal
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Fat: 84.47g | Prot: 242.29g | Carb: 265.43g.
Breakfast: Café, Leite (Leite Integral), Alface, Mamão Formosa, Tomates, Rúcula, Pepino (Descascado), Cenouras, Agrião. Lunch: Repolho Verde Cozido, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Cozida. Dinner: Farelo de Aveia, Psyllium, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Batavo Pense Zero Pedaços, Palmito, Ovo Cozido, Clara de Ovo, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Sadia Presunto Cozido Magro, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Friboi Fígado de Boi Grelhado. Snacks/Other: Aymoré Biscoito Água e Sal. more...
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gaining 6.7 lb a week
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