stella3657's Journal, 20 January 2020

Понедельник день тяжёлый😴.

На 4 фото моя недавняя продуктовая корзина=)

Завтрак.
Хлопья кукурузные с молоком хлопья по составу очень хорошие : кукурузная крупа , соль и всё+ бутики на хлебцах с витчиной из индейки и сыром+ 2 яйца всмятку+ кофе с молоком и конфетой кроха👧.

Обед.
🍅+ булгур+ грудинка+ чай.

Перекус.
Творожный батончик tvorogi с злаками ванилью и корицей не знаю почему он так называется творожный батончик по факту обычный глазированный сырок с вкусом ванили и чуток орешками.

Ужин.
Творог с сметаной кефиром и 🍌 + 2 яйца всмятку+ чай зелёный.

Всем удачной недели 🍀.

---

1931 kcal

Fat: 81.65g | Prot: 105.73g | Carb: 194.80g.   Breakfast: Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Яйцо Всмятку, Белый Город Молоко 2,5%, Черкизово Ветчина Тост Хэм, Магнит Сыр Пошехонский, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Ultimate Nutrition Omega-3, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара. Lunch: Красные Помидоры, Великолукский Мясокомбинат Грудинка Охотничья, Зеленый Чай, Булгур (Вареный). Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Банан, Зеленый Чай, Обережье Творог 5%, Ярмолпрод Кефир Обезжиренный, Яйцо Всмятку. Snacks/Other: Tvorogi Творожный Батончик в Шоколаде Ваниль-Корица-Злаки. more...

1903 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 3 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 31 minutes, Resting - 15 hours and 26 minutes, Sleeping - 7 hours. more...