stella3657's Journal, 19 January 2020

Сегодня сделала высокоинтенсивное часовое танцевальное кардио если так говорится 😹.

Завтрак.
Овсянка на молоке-воде с 🍌+ бутики на хлебцах с витчиной из индейки и сыром+2 яйца всмятку+ кофе с молоком и конфетой бонфетти🌰.

Обед.
Огурцы+ помидорка+ булгур+ сосиски стародворские баварские варёные+ чай зелёный.

Перекус.
Кофе с молоком и протеиновой печенькой boombar 🍫 брауни + йогурт термостатный домик в деревне.

Ужин.
Творог с сметаной кефиром и 🍐+2 яйца всмятку+ чай зелёный.

Завтра предстоит очень важный напряжённый день сижу как на иголках надеюсь что всё будет 👌.

---

1911 kcal

Fat: 88.38g | Prot: 113.11g | Carb: 171.72g.   Breakfast: Ultimate Nutrition Omega-3, Яйцо Всмятку, Банан, Овсяная Каша на Молоке, KDV Бонфетти , Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Кофе с Молоком, Магнит Сыр Пошехонский, Черкизово Ветчина Тост Хэм. Lunch: Стародворье Сосиски Баварские, Булгур (Вареный), Зеленый Чай, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 10%. Dinner: Груша, Яйцо Всмятку, Ярмолпрод Кефир Обезжиренный, Обережье Творог 5%, Простоквашино Сметана 10%, Зеленый Чай. Snacks/Other: Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический 3,7%, Кофе с Молоком, Boombar Protein Cookie Chocolate Brownie . more...

1941 kcal

Activities & Exercise: Reading - 30 minutes, Bathing - 40 minutes, Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...