Andreas Kunz's Journal, 10 January 2020

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👋😄 Guten Moin! Habe gerade mal in meinem „Gewichtsbüchlein“ gestöbert, am 10.01.2017 wog ich 100,4 kg. Am 10.01.2018 wog ich 102,2 kg.😅 ich würde sagen, es hat sich zum positiven gewendet.😄👍🏻

178.1 lb Lost so far: 42.1 lb. Still to go: 0 lb. Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 10 January 2020:

1254 kcal

Fat: 58.13g | Prot: 29.62g | Carb: 168.70g. Breakfast: Milch 1,5%. Lunch: DM Bio Gemüse Brühe, Popp Gurkensalat mit Joghurtdressing, Karottensalat. Snacks/Other: Milch 1,5%, Alwa ISO Spritzer Apfel, David Rio Flamingo Vanilla Chai, Honig. more...

2605 kcal

Activities & Exercise: Cross Training - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

losing 1.5 lb a week

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Comments

Moin Cherusker, bei den Zahlen würde ich das auch sagen 😊 Aber die Zahl vom 10.1.2019 fehlt 😂

10 Jan 20 by member: Pinguin1512

Gut beobachtet 😄👍 da hatte ich 84,6 kg. Da stand allerdings Muskelmasse im Vordergrund...

10 Jan 20 by member: Andreas Kunz

Nicht schlecht ;-))) Da kann sich der 10.01.20 doch sehen lassen :-)))

10 Jan 20 by member: Jenniii-25

Aber sowas von 💪👍

10 Jan 20 by member: Tahehei

Wow super

10 Jan 20 by member: Sonja234567

Chapeau! :D

10 Jan 20 by member: minuskel

🤣 👍 warum unterschlägt du erst die 2019 🤔 aber gute idee... muss ich auch mal machen so nen Jahresvergleich

10 Jan 20 by member: Dany2709

Super mach weiter 👍😀

10 Jan 20 by member: emmra1

👍🏼 auf jeden Fall! Sehr gut!

10 Jan 20 by member: esche85

Ich würde sagen: Alles richtig gemacht 👍

10 Jan 20 by member: darlana.

supi👍😎

10 Jan 20 by member: SaarPfalz

👏👍😊

10 Jan 20 by member: Mel.81

💪💪👍👍

10 Jan 20 by member: Büffetsau

Oh das suche ich mal für morgen raus, ich habe aber nicht so eine Hammerabnahme wie Du. 😉 Ich finde es klasse, dass Du offensichtlich Deinen Weg um die Nussecken gefunden hast 👍🏻😉und denke Du bist für viele ein echtes Vorbild hier👏👏👏

10 Jan 20 by member: *Skorpion-Queen*

Toll gemacht, mein Lieber 👍😘

10 Jan 20 by member: wuschel_75

Wirklich gut gemacht 👍🏻

10 Jan 20 by member: schlankin2024

ohhhhh upsi .

10 Jan 20 by member: antonja22

Das ist indirektes Mopedtuning 🏍😎🏋️‍♂️👍👍😁

10 Jan 20 by member: SaarPfalz

Suuuuuper 👍👏💪

10 Jan 20 by member: Schlumpfine_

Super😊👍

10 Jan 20 by member: 24Shana

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