Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2019
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160.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 August 2019:
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2600 kcal
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Fat: 92.18g | Prot: 240.37g | Carb: 229.46g.
Breakfast: Kiwi, Ponkan, Tomates, Pepino (Descascado), Maçãs Gala, Cenouras, Acelga, Café, Leite (Leite Integral). Lunch: Tio João Arroz Integral Cozido, Repolho Verde Cozido, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Abobrinha Cozida. Dinner: Imbiara Farinha de Maracujá, Cacau em Pó, Clara de Ovo, Ovo Cozido, Sadia Presunto Cozido Magro, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Pernil Assado, Friboi Carne Moída Patinho. Snacks/Other: Itambé Leite em Pó Integral, Ovo Frito, Virado. more...
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gaining 3.5 lb a week
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