Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2019
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160.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 May 2019:
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2408 kcal
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Fat: 93.79g | Prot: 183.16g | Carb: 225.73g.
Breakfast: Café, Leite (Leite Integral), Mexerica, Tomates, Cenouras, Pepino (Descascado), Rúcula, Acelga. Lunch: Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Repolho Verde Cozido, Abobrinha Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca). Dinner: Perdigão Salsicha tipo Viena, Imbiara Farinha de Maracujá, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares com Stevia, Queijo Ricota, Ovo Cozido, Clara de Ovo, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Empadão de Frango. more...
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losing 3.6 lb a week
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