Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2019
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169.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 January 2019:
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2816 kcal
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Fat: 104.14g | Prot: 230.28g | Carb: 266.75g.
Breakfast: Ameixas, Tomates, Pepino (Descascado), Laranjas, Maçã, Cenouras, Agrião. Lunch: Camil Grão de Bico Pronto, Repolho Verde Cozido, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Abobrinha Cozida. Dinner: Perdigão Linguiça Suína, Ovo Cozido, Visconti Torrada Integral, Peixe no Forno ou Grelhado, Frimesa Linguiça de Pernil, Royal Gelatina Zero, Leite Integral, Gomes da Costa Sardinha Light com Ervas, Queijo Ricota, Sadia Presunto Cozido Magro, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida). more...
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gaining 3.1 lb a week
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