Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2018
|
154.1 lb
Lost so far: 0.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 July 2018:
|
2805 kcal
|
Fat: 95.29g | Prot: 252.95g | Carb: 255.88g.
Breakfast: Minha Torta de Frango com Ricota e Couve-Flor, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Tomates, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Coqueiro Atum Ralado em Água, Acelga, Abobrinha Cozida, Café, Leite (Leite Integral). Lunch: Minha Torta de Frango com Ricota e Couve-Flor, Tomates, Pepino (Descascado), Ovo Cozido, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Caldo de Feijão, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras Cozidas, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Acelga, Abobrinha Cozida. Dinner: Abobrinha Cozida, Acelga, Agrião, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Pepino (Descascado), Tomates. Snacks/Other: Leite Integral, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Minha Torta de Frango com Ricota e Couve-Flor, Anila Queijo Minas Frescal Light, Sadia Presunto Cozido Magro, Elma Chips Pingo D'ouro, Pullman Pão de Forma, Orquídea Biscoito Caseiro Doce, Itambé Leite em Pó Integral, Sadia Patê de Frango, Pullman Pão de Forma, Mamão Formosa. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Yu-Gi-Oh's weight history
|