stella3657's Journal, 16 December 2019

Сдала и мхк и философию на 4️⃣ но самое сложное впереди пм экзамены.

Завтрак.
🥞 с пылу с жару с творогом + бутики на хлебцах с витчиной из индейки и сыром+2 яйца всмятку+ кофе с
шоколадкой ритер спорт имбирное 🍪.

Обед.
Капуста квашеная+ булгур+ 🐔 грудка.

Перекус.
Йогурт versa с кокосом и 🥝.

Ужин.
Творог Простоквашино 2% с сметаной кефиром и бананом+ 2 яйца всмятку+ молокочай с мини марсом.

---

1963 kcal

Fat: 78.60g | Prot: 151.85g | Carb: 160.93g.   Breakfast: Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Магнит Сыр Белорусское Золото 45%, С Пылу с Жару Блинчики с Творогом, Подсолнечное Масло, Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Имбирное Печенье, Черкизово Ветчина Тост Хэм. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Белоручка Квашенная Капуста с Морковью, Булгур (Вареный), Чай. Dinner: Банан, МарС Мини, Чай с Молоком, Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Сметана 10%, Яйцо Всмятку, Вологодский Молочный Комбинат Кефир 1%. Snacks/Other: Versa Йогурт Киви-Кокос . more...