|
День аля 🐿️ в колесе сдала практику по робототехнике в этот раз более удачно чем в тот раз, во вторник 1 ая предзащита диплома очень устала , за выходные нужно переделать 1 главу успеть нервишки играют.
Завтрак.
Овсянка на молоко-воде с хурмой спасибо большое за совет положить её в морозилку после её разморозки она становится и правда на 💯% сладкой+ бутики на хлебцах с витчиной и сыром+ 2 яйца всмятку+ кофе с молоком и печеньками любятово с изюмом.
Обед.
Огурцы+ помидорка+ булгур+ йогурт савушкин греческий.
Перекус.
Моё любимое мороженое Коровка из кореновки крем брюле фоткать не стала так как кушала в автобусе на бегу.
Ужин.
Творог обезжиренный с сметаной кефиром и🍐+2 яйца всмятку+ чай зелёный с Киндер ломтиком.
В итоге вроди повысила каллораж и недобрала 30 ккал какой то замкнутый круг.
Diet Calendar Entry for 21 November 2019:
|
1830 kcal
|
Fat: 76.85g | Prot: 107.24g | Carb: 183.77g.
Breakfast: Любятово Печенье-Мюсли Клюква и Изюм, Магнит Сыр Фасованный Голландский, Черкизово Ветчина Тост Хэм, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Хурма, Яйцо Всмятку. Lunch: Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Булгур (Вареный), Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Dinner: Киндер Молочный Ломтик, Зеленый Чай, Романов Луг Творог 1%, Вологодский Молочный Комбинат Кефир 1%, Груша, Яйцо Всмятку, Простоквашино Сметана 10%. Snacks/Other: Коровка из Кореновки Мороженое Крем-Брюле. more...
|
|