|
Diet Calendar Entry for 16 November 2019:
|
2757 kcal
|
Fat: 124.92g | Prot: 251.13g | Carb: 173.60g.
Breakfast: Ameixas, Café, Tomates, Rúcula, Pepino (Descascado), Cenouras, Acelga. Lunch: Quero Ervilha, Tio João Arroz Integral Cozido, Vagem Cozida, Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Cozida. Dinner: Nestlé Iogurte Natural Integral, Leite Integral, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Sadia Presunto Cozido Magro, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Cachorro Quente, Sementes Chia Secas, Farelo de Aveia, Naturovos Albumina, Body Action Whey Isolado 100%, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Filé de Frango Grelhado, Omelete ou Ovos Mexidos, Salada Vinagrete, Tomates, Champignon, Conquista Palmito, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido, Vagem Cozida, Carne de Porco, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Frango (Empanado e Frito), Couve Manteiga Refogada. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Yu-Gi-Oh's weight history
|