Удачный день🍀 это когда ты написал две кр по философии почти неподготовившись на4️⃣и 5️⃣ и на коррекционной педагогике пишешь на 4️⃣ не зная что эта контрольная впринципе будет. Завтрак. Овсянка на молоко- воде с 🍌 + микроволновые бутики+ 2 яйца всмятку+ кофе с молоком и половинкой кит ката с кокосом. Обед. Помидорка+ рис + витчина из индейки. Перекус. Сырок творожный Светлогорье в карамельной глазури. Ужин. Творог 5% с кефиром сметаной и грушей + 2 яйца всмятку + чай с молоком + 3 ириски Меллер.
Diet Calendar Entry for 01 November 2019:
|
1827 kcal
|
Fat: 82.47g | Prot: 102.35g | Carb: 171.45g.
Breakfast: Nestle Kit Kat Senses Taste Of Deluxe Coconut, Овсяная Каша на Молоке, Банан, Кофе с Молоком, Магнит Сыр Фасованный Голландский, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Черкизово Ветчина Тост Хэм, Яйцо Всмятку. Lunch: Рис Вареный, Черкизово Ветчина Тост Хэм, Красные Помидоры, Зеленый Чай. Dinner: Meller Белый Шоколад, Чай с Молоком, Обережье Творог 5%, Груша, Вологодский Молочный Комбинат Кефир 1%, Простоквашино Сметана 10%, Яйцо Всмятку. Snacks/Other: Свитлогорье Сырок Творожный в Карамельной Глазури. more...
|
|
Comments
Это не удача, а мастерство! Учиться тоже надо уметь.
01 Nov 19 by member: storyowner
|
storyowner просто почитала лекцию по дороге в колледж и сдала хотя была уверена что провалюсь ))
01 Nov 19 by member: stella3657
|
Всегда такой вопрос. Как влияет сладкое вечером? Да и вообще угли? Как- то пока не решаюсь) кроме чечевицы
01 Nov 19 by member: AsterDeo
|
01 Nov 19 by member: opopop1op1
|
01 Nov 19 by member: opopop1op1
|
AsterDeo На вес углеводы у меня никак не влияют как и сладкое ужином я же вписываю его в свою суточную норму ккал так что можно жить спокойно =)) а вообще стараюсь держать углеводы до 180 грамм , не бойтесь кушать углеводы на ужин это норм только добавьте к ним что нибудь содержащие белок
01 Nov 19 by member: stella3657
|
01 Nov 19 by member: Людмила7887
|
Людмила7887 обожаю и могу есть в любом виде , всмятку , омлет , яичница , пашот итд =)
01 Nov 19 by member: stella3657
|
02 Nov 19 by member: mariya.kalinina.19
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
stella3657's weight history
|