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Diet Calendar Entries for 26 October 2019:
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2770 kcal
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Fat: 129.90g | Prot: 210.98g | Carb: 223.47g.
Breakfast: Cacau em Pó, Palmito, Sementes Chia Secas, Imbiara Farinha de Maracujá, Farelo de Aveia, Psyllium, Tomates, Pepino (Descascado), Cenouras, Agrião, Acelga, Café. Lunch: Virado, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vagem Cozida, Repolho Verde Cozido, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Cozida. Dinner: Perdigão Coxas e Sobrecoxas Desossadas, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Nestlé Iogurte Desnatado, Leite Integral. Snacks/Other: Frango Grelhado, Aurora Apresuntado, Omelete ou Ovos Mexidos, Salada de Frutas, Salada Vinagrete, Alface, Pepino (com Casca), Tomates, Champignon, Farofa, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Repolho Verde Cozido, Couve Refogada, Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas, Ovo de Codorna, Carne de Porco Assada, Frango (Empanado e Frito), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). more...
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2250 kcal
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Activities & Exercise:
Atividades moderadas médias (semanal) - 12 hours, Metabolismo Basal - 12 hours. more...
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